总结一句话：足球不是篮球，手比脚“贵”——乱伸手，代大！ 🙅♂️
🛑 1. 张开双手挡人？妥妥的规！
- 足球规则明确规定：球员除了掷界外球和门将禁区内扑，其他情况手臂必须主动参与防守36。
- 如果张开手臂阻挡对手跑位、干扰传球路线，或扩大防守面积拦球，裁判大概率吹规（专业术语叫 “阻挡规”）36。
- 为啥不能挡？ 足球是“用脚的运动”，用手臂干扰相当于。比如防守球员侧身张开手拦住前锋，即使没碰到球，也会吃⚠️311！
💡 2. 什么情况下不算规？
- 自然摆动不背锅：跑动中手臂自然下垂或摆动保持平衡，意外被球砸中手臂不算手球（俗称“球打手”）17。
- 禁区内求生欲：有些球员会背手防守（参考女足经典动作），手球送点16。但注意：背着手用身体挡球合，伸手挡球不行！
⚠️ 3. 裁判怎么判？后果多严重？
- 禁区外规 → 判给对方直接任意球，动作可能吃17。
- 禁区内张开手挡球 → 极可能判点球+！如果故意必进球（比如苏亚斯“上帝之手”），直接红罚下167。
- 裁判看两点：
- 手臂是否故意扩大防守范围（如“大鹏展翅”）；
- 是否干扰了有效进攻117。
✅ 4. 球员该怎么规？
- 防守时手臂贴紧身体：学聪明点！参考职业球员“背后藏手”的经典，减少意外手球风险16。
- 别和裁判杠：如果球打到张开的手臂，别解释“我没看见球”，裁判默认你主动扩大防守面积117。
- 门将注意：冲出禁区时，千万别用手碰球！否则直接红套餐17。
💬 网友热议：
@狂热老球迷：
现在前锋都学精了，专往防守球员手上踢！裁判新规说了，手臂张开就算“不自然扩大”，点球没商量11！
@战术：
规则早就改了！故意手球红，意外手球看裁判心情。张开手？等于给对手送分711！
@球场杠把子：
背手防守是基本功！女足亚洲杯用这招挡了多少射门？学不会的趁早改行1😂
⚽️足球张开双手算规吗？看完这篇就懂了！
相关问答
足球禁区手球判罚规则 答： 3. 如果手球为无意之举，判罚通常会较为宽松。例如，
球员手臂在球路中，但未改变球的方向，或者球员跑动时无意中触球，通常不被视为犯规。4. 当防守方手臂紧贴身体被球击中，这不算作犯规，因为并未增加防守面积。5. 张开双臂或高举双手防守且被球击中，若被裁判认为非必要动作，也可能被判点球。...
足球里张开双手拦住对方算不算阻挡犯规? 问：比如说队友一个长传，传到自己的前方，自己向前跑去接球，对方后卫在自... 足球手球怎么定义的? 答：这种情况不应该判犯规。如果手张开(即便被动碰也是犯规)或有主动意识要去碰球,均是犯规,还有就是如果手紧贴身体,一般不会被吹手球的,具体怎么界定有意和无意足球界的争执不小。那就要看裁判怎么判了。
